四月晨省训练营正式发布！

· 晨练拉筋用了凳子。拉拉才知道筋真紧。拉完筋，呼吸都变轻了。

最近经期，按说应该疲惫的，每天的晨起锻炼好像给我充电了，精力比平时还充沛。就是每天起床的时候都会想，天还没亮真的要起床吗~

幸好有集体的力量加持，我才能坚持晨练，感恩！

借由晨省，度过了清明又富有效率的一天。完成了最重要的三件事和工作计划。感恩所有陪伴晨省的老师和伙伴！

我以为最重要的三件事会有工作，其实写的时候发现它不那么重要。可是我日常给它的时间最多。

——懿琳

· 通过几天的练习更能体会到老师说的七个中心点及周边能量的分布，在日常生活中如果坐姿身形姿势偏了，我就会马上按这个中轴的方向调整一下。感受到身正，心正、意正，身心意合为一体时有觉知了，用这种状态做事很定。

——雪

· 做抖功时腿依旧还是很酸痛。这两天气温骤降，抖动时感觉左臂某些地方有瘀堵。晨练之前有点口渴，家里没热水就没喝水，做完之后居然口舌生津，之前是不会这样的。

——晓丽

· 今日晨练，感觉脸上肌肉饱满了，整个人更正了，体会到天地人，顶天立地的大人的感，需要保存，坚持每天晨练。

21天总那么快，有急的时候，也慢慢的平和，慢下来！

——karen

· 腰痛，抖起来后反而不痛啦，老师说寒湿重，继续抖。

昨晚睡的特别香，感觉到自己的全身心都在自动的恢复。相信我的身体能感知到最佳的恢复方案并恢复健康。

——悠然

· 今天感觉全身一起联动起来了，之前是头脑层面知道身体是整体性的，今天是切身感受到了，全身都在同步振动，自己感觉很舒服。

今天觉察到后背肩胛骨变松弛了，整个后背有了知觉，之前总是感觉后背像是一块硬硬的铁板，特别硬、特别僵，今天感觉变得柔软下来了。感恩所有的发生，我要坚持抖下去。

——盈盈秋水